孕妇怎么吃蒲公英才好

编辑:全民百科 时间:2024-07-30 17:36:15

主料:蒲公英50克、西湖莼菜1瓶、鸡脯肉100克、清汤150克、鸡蛋2个。

1.先将蒲公英冲洗干净,然后切成一小段一小段的。将鸡脯肉剔去筋皮,然后放入凉水中泡,大约泡三十分钟,捞出后切成丝,最后将鸡蛋去黄留清,这些都是对原料做的准备。

2.将鸡丝用清水冲洗干净之后,放到碗里,加入鸡蛋清、精盐、水淀粉调匀。烧出开水来,并将鸡丝散开,放到开水里,但是,做这一步的时候大家要把锅从火上离开,避免加热,造成营养成分的流失,放进去之后这时再将锅上火,等到鸡丝变成白色后捞入碗内,用凉清汤泡上。

3.清汤500克烧开,将蒲公英放入清汤内烫透熟,然后捞出来,鸡丝也放进去,将剩下的清汤烧开,加入料酒、精盐、味精等调料调好味,注入汤碗内即成。