正握和反握的区别
编辑:全民百科
时间:2024-06-22 08:54:50
反握主要锻炼的是下背部肌群,正握则是主要刺激上背部肌群,均衡发展不能存在明显短板,观察上下背部哪个薄弱就进行那种握法的锻炼。
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