酸奶本身具有润肠通便的功效，和一些低热量的水果搭配在一起，减肥的效果更加明显，比如：苹果、草莓、木瓜等，以下是苹果和酸奶减肥的方法：
1.准备苹果一个、酸奶250ml。
2.将苹果清洗干净，切成小块状，加入酸奶，用勺子搅拌均匀，或者将苹果和酸奶一起榨成汁。
3.每天早中晚各一杯，注意不宜空腹食用。
酸奶和什么水果减肥
编辑：全民百科
时间：2024-08-22 08:00:27
酸奶本身具有润肠通便的功效，和一些低热量的水果搭配在一起，减肥的效果更加明显，比如：苹果、草莓、木瓜等，以下是苹果和酸奶减肥的方法：
1.准备苹果一个、酸奶250ml。
2.将苹果清洗干净，切成小块状，加入酸奶，用勺子搅拌均匀，或者将苹果和酸奶一起榨成汁。
3.每天早中晚各一杯，注意不宜空腹食用。