缓解焦虑小贴士

1. 放慢节律，轻松工作，有助于缓解紧张与压力。

2. 尽量做大冷静地处理各种问题。

3. 坚持每天运动想小时和开怀大笑几次，有利于消除情绪障碍。

4. 要敢于承认自己能力有限，学会拒绝，坚信一切都会过去。