红薯燕麦糊
材料：红薯40克、大米50克、燕麦30克、黄豆40克
做法
1. 将红薯洗干净切成小粒;大米和燕麦、黄豆分别淘洗干净，浸泡致软。
2. 把这些食材一起放入豆浆机中，然后加入适量的水，按迷糊键制作成米糊即可食用。
燕麦南瓜粥
材料：燕麦30克，大米50克，小南瓜1个，葱花、盐各适量。
做法：
1.南瓜洗净，削皮，切成小块;大米洗净，用清水浸泡半小时。
2.锅置火上，将大米放入锅中，加水500毫升，大火煮沸后换小火煮20分钟。
3.放入南瓜块，小火煮10分钟，再加入燕麦，继续用小火煮10分钟，熄火后，加入盐、葱花等调料即成。
核桃燕麦豆浆
材料：燕麦25g、黄豆70g、核桃3颗、白砂糖适量。
做法：
1..黄豆提前一夜浸泡，红枣去核，燕麦洗干净，核桃去壳。
2.把红枣和核桃切小倒入豆浆机，加水900Ml，启动豆浆机。
3.程序结束后，加入适量砂糖即可。