1. 起跑节奏练习，节奏嗒、嗒、嗒连续快速，可提高0.1秒到0.2秒。
2. 反应速度练习，不同的发令声音，咳嗽、击掌、吹哨等练习。
3. 多做行进间跑，30，40，50，60米，提高绝对速度。
4. 途中跑，大步幅高频率。
5. 解决后程冲刺跑，竭尽全力冲过终点线。
如何提升短跑反应能力
编辑：全民百科
时间：2024-05-04 17:45:58
1. 起跑节奏练习，节奏嗒、嗒、嗒连续快速，可提高0.1秒到0.2秒。
2. 反应速度练习，不同的发令声音，咳嗽、击掌、吹哨等练习。
3. 多做行进间跑，30，40，50，60米，提高绝对速度。
4. 途中跑，大步幅高频率。
5. 解决后程冲刺跑，竭尽全力冲过终点线。