晚上不吃饭吃雪莲果可以减肥吗？

可以辅助减肥。

1.雪莲果的热量很低，脂肪含量少，吃了的话也不会发胖，如果是想要减肥的话，可以放心食用。

2.雪莲果含丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，还可以增加人的饱腹感，降低人的食欲，可以减少热量的摄取，能够帮助减肥。

3.雪莲果含大量的低聚果糖，低聚果糖是益生元的一种，具有改善便秘，调节肠胃的功效，可以通过通便润肠的方式来辅助减肥。

4.晚上活动量减少，摄取的热量也减少，吃雪莲果的话可以更好的吸收，促进减肥。