用料 : 菠萝蜜、橄榄油。1. 菠萝蜜洗净去核,撕成小条。2. 在微波炉的盘子上涂一层橄榄油,将菠萝蜜条均匀地摆在盘子上。3. 微波炉高火加热三分钟,取出翻面。4. 中火半分钟加热,取出查看,直至有微微的焦香味。5. 晾凉,排盘即可。