培养专注力
打台球要求脑力和体力配合，在打台球时要求专心致志，把精力都用在思考和如何运用力量上，所以打台球可以帮助培养专注力。强身健体
打台球虽然不会大汗淋漓，但是也能轻松的锻炼到全身各处。整个打球过程一直在走动、俯身、转手等，一直在做慢速的运动，轻松优雅又能强身健体。预防疾病
工作时常在电脑前一坐好几个小时，身体得不到充分锻炼，最易受腰、颈、肩周疾病之扰。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩，活动各处关节，对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。打台球不断走动，反复弯腰，还有按摩肠道的作用。