吃小米需要注意什么

编辑:全民百科 时间:2024-06-29 20:27:18

1. 一般人都可以食用,尤其适合病后、产后体虚以及失眠多梦者。

3. 小米所含的必需氨基酸中赖氨酸的含量低,不宜单独长期吃,而要搭配其他谷物。