饭前快走多久减肥效果好
编辑:全民百科
时间:2024-04-30 13:54:09
要想减肥的效果更好,每次快走的时间最好维持在40分钟左右,每周快走的次数最好不要少于5次,这样减肥的效果会很明显,而且前后两次的时间间隔最好不要超过48个小时,以免消弱了运动燃脂的效果。
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