胡萝卜与鹅肉同食有什么好处

编辑:全民百科 时间:2024-05-01 13:09:53

鹅肉胡萝卜汤,营养丰富,脂肪含量底,不饱和脂肪酸含量高,对人体健康十分有利,具有益气补虚、和胃止渴的作用,特别适合口渴乏力、气短食欲不振者。

原料:去皮鹅肉300克、胡萝卜200克、土豆200克、橄榄菜1勺、清水适量、姜1块。

做法:

1. 去皮鹅肉切块备用。

2. 胡萝卜、土豆,分别切小块备用。

3. 加入姜、清水,大火煮开,撇却浮沫,转文火煮到鹅肉八成熟。

4. 加入土豆、胡萝卜块,大火煮开。

5. 转文火,继续煮20分钟。

6. 最后加橄榄菜调味即可。