锻炼身体，提高健康水平

经常锻炼身体，能促进血脉流通，关节顺滑，气机调畅，增强体质，减少和防止疾病的发生。

妇女经常的参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经经期腹痛也是好处的。