瘦身可以喝牛奶吗？

瘦身节食是可以喝牛奶的，但是最好喝脱脂的牛奶。

因为在牛奶里虽然含有人体所需要的蛋白质，但是它也含有大量的脂肪。

喝多了的话，它会影响瘦身效果的。

但是脱脂牛奶可以，因为瘦身期间您吃的东西本来就少，所以身体不仅需要补充维生素，也需要补充一定的能量。

脱脂牛奶是很好的选择，既能补充人体所需要的养分，而且还不会影响瘦身的效果。