瘦子增肌饮食注意事项

瘦子增肌不要学习胖子一样，大量降低碳水的摄入，如果没足够的热量，那么体内的脂肪储备是很难增加的，并且也不能带来优质的肌肉生长环境，所以不要额外减少碳水的摄入，增加蛋白质的摄入即可。