跑步要天天跑吗？

可以天天跑。

跑步是一种有氧运动的方式，更多锻炼的是肌肉的耐力及心肺能力，而不是同无氧运动一样，锻炼局部肌肉的爆发力，因此跑步对肌肉负担更小一些，是可以天天跑的一种运动，但每个人的身体素质不同，需要根据自身情况进行运动。