鸭蛋一天可以吃多少

1个。

鸭蛋中营养丰富，一天只需要吃一个就足够了。鸭蛋中的胆固醇含量也是比较高的，一个鸭蛋的胆固醇含量就足够一个成人每日量，若是长期摄入过量会增加患心血管疾病的机率。而且一天摄入过多鸭蛋，人体对于其中的营养物质也是不能完全吸收消化的，会造成营养的浪费，还可能会引起消化不良、腹胀等不良症状，所以一天吃一个鸭蛋就能够满足人体的需求了。