蛙跳锻炼哪里的肌肉

编辑:全民百科 时间:2024-04-17 12:36:02

蛙跳主要锻炼的部位是大腿,也就是股四头肌锻炼价值最大,不过后侧的腘绳肌、小腿肌群、臀部肌群也参与运动。