吃刺梨可以助眠吗？

没有明显作用。

刺梨是一种药食同源的材料，中医认为：刺梨味甘酸，入肺、胃经，食用刺梨具有生津润燥的作用，对于热病、伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，有很好的治疗效果，刺梨中含有较为丰富的有机酸，因此，食用刺梨也有健胃消食的作用，刺梨没有明显的助眠作用，若是睡眠不好的话，可以晚上泡泡脚、睡前一小时喝牛奶，或者使用眼罩、耳塞助眠。