冬天跑步多久能见到减肥效果

至少坚持1个月。

想要通过跑步来减肥，就需要长期的坚持，一般来说在冬天跑步想要看到减肥燃脂效果，至少坚持1个月，能瘦掉3-5斤左右，但要有更明显的减肥效果，可能需要坚持2个月甚至更长的时间。