喝茶养生，茶被誉为“最理想的饮料”名副其实。
因为茶叶中含有很多对人体健康有益的成分，常饮茶可预防多种疾病。
喝茶也讲究适量，如果超量饮茶，特别是浓茶，对人体健康是有害的。
浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。
浓茶过量最可怕之处，是“茶叶型氟中毒”，摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒。
按照国际公认标准，成人每天氟最大安全摄入量为3.4mg，饮水中氟元素的含量不超过1.0毫克/升。
如果长期超量喝茶特别是浓茶，会导致氟斑牙和氟骨症。
过多的氟进入机体，可形成大量氟化钙，使骨密度增加、骨骼变硬、骨质增生、骨皮质和骨膜增厚、韧带钙化、椎间盘变窄。