做仰卧起坐引起颈椎不适怎么办呢？

首先停止仰卧起坐训练，通过休息来调整颈部的状态，放松按摩来缓解肌肉的紧张。

另外就是改变双手抱头的动作，不要给予颈椎压迫是最好的预防方式。