骑自行车减肥多久见效

骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称，一般坚持一个月以上才能见效。

由于自行车是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。

同时还能防止高血压，有时比药物更有效。

踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。