骑自行车减肥多久见效

编辑:全民百科 时间:2024-08-31 01:09:45

骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称,一般坚持一个月以上才能见效。

由于自行车是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。

同时还能防止高血压,有时比药物更有效。

踩自行车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,再加上吸入大量新鲜空气,会觉得脑筋更清楚。