吃哈密瓜有什么好处

1. 哈密瓜含有丰富的胡萝卜素，具有具有保护视网膜，预防近视和白内障的作用。

2. 哈密瓜中含有丰富的抗氧化，可以减少色素在皮肤的沉着，从而具有美白淡斑，延缓皮肤衰老的作用。

3. 哈密瓜中钾离子的含量高，具有调节神经功能，缓解紧张的作用。

4. 哈密瓜中的活性成分，可以降低血液粘度，具有预防血栓形成，减少心脑血管疾患发生的作用。

5. 哈密瓜中含有氨基酸，具有补充人体所需，消除疲劳的作用等。其因含糖高，糖尿病患者不宜食用。