shbam是什么运动

编辑:全民百科 时间:2024-05-25 08:36:39

是莱美里面其中的一种有氧操(有氧舞蹈),里面结合了一些简单的舞蹈动作,运动强度适中。

简单的来说,莱美是一种运动,也叫莱美运动、莱美系列,是由几种不同的课程组成的一个总称。

莱美有四项最基本的运动,每一项都是与音乐紧密结合的。

更值得一提的是,莱美的训练动作以及配合音乐,三个月会换一次,并且更新式全球同步的,不管是在中国还是日本、美国。

莱美的训练动作以及音乐都是完全一致的!莱美为中国提供的三个健身项目,分别是:BODYPUMP、BODYBAL-ANCE、BODYCOMBAT。