踝关节灵活性锻炼

编辑:全民百科 时间:2024-09-03 01:45:19

锻炼方法:

双脚原地站稳,双手叉腰,将右脚往前抬起,以脚裸为中心开始慢慢环绕,之后再换边。一边约做8-12次。