3-4天。蒸橙子中含有那可汀、橙皮油等成分,具有较好的止咳化痰的功效,对于症状比较轻微的咳嗽症状,一般吃蒸橙子一天吃1-2次,连续吃3-4天左右就可以有比较明显的效果;但如果咳嗽症状比较严重的话,可能需要多吃几天才能看到一定的效果。