减肥吃什么水果和蔬菜

减肥吃的水果和蔬菜有柚子、冬瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、小番茄、生菜、萝卜等。

减肥期间要保证营养均衡，只吃蔬菜和水果会导致营养素、优质蛋白质、矿物质等摄入严重不足。

所以必须要强调，减肥期间，可以吃蔬菜水果，但是不能作为主要的食物来源。