口腔溃疡吃大白菜

大白菜中维生素B2的含量比苹果高3倍、微量元素锌是苹果的2倍，适量的锌能促进溃疡面的愈合。

而中医认为白菜性微寒无毒，养胃生津，除烦解渴，是清凉降泄兼补益的良品，对发烧口渴、口腔溃疡、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利等有很好的食疗效果。

所以，口疮患者吃点白菜，补充营养的同时还可减轻疼痛，缓解症状。

每日300克左右，分两次食用，炒、烧、涮、拌、汤均可。