孕妇怎么吃鲈鱼好

1. 清蒸

清蒸鱼可以最大化保持鱼的营养不流失，所以鱼清蒸吃最好。

2. 煲汤

烹调的时候尽量采用水煮的方式，营养都融合在鱼汤里，清淡饮食比较好。