游泳怎么游瘦胸效果好

1、进行短距离快速游

想要快速瘦胸需要将胸部脂肪转化为肌肉，通过增加密度来减小体积。

2、进行长距离慢速游

通过长时间的有氧训练，可以减去胸部脂肪，从而减小胸部体积，达成瘦胸。