其实，没有排出体外的大便并不是凭空消失，而是留在我们的肠子里，因为它滞留时间长了，并没有排出体外。这会让我们的肠道第二次吸收它，主要是大便中的水分被吸收了，大便的体积也减少了，这样在肠道内积聚起来就不容易排出，而直肠的空间又是在有限的长时间憋便的情况下，就会使长期残留的粪便塞在直肠里。
不管我们的直肠如何吸收，这些大便总会残留在直肠中，久而久之就会成为排泄困难的现象。这些垃圾毒素时间长了会变黑变硬，然后像一块大石头一样堵住我们的肠道，导致便秘。便秘最直接的影响就是长赘肉、发胖，我们的肚子就像吹气球一样，肚子越来越大，那么我们的体重也会增加。