乳酸菌有助于便秘吗？

乳酸菌可以治疗便秘，主要是调节胃肠功能紊乱。

如果有便秘，一方面可以用一些乳酸菌进行治疗，但同时也要做好饮食调理。

不要吃一些刺激性的食物，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以有效促进便秘的改善。

适当食用一些乳酸菌，可以提高人体胃肠道的机能，保证人体肠道菌群的平衡，还能有效抑制一些腐败菌的繁殖，避免肠道炎症的发生。