材料：腰果、莲子、茯苓、薏米、芡实、藕粉、糯米、白糖、
做法：
1. 将腰果、莲子加水煮熟，捞起沥干。
2. 茯苓、薏米、芡实、糯米加水煮软，放入果汁机中打成糊。
3. 将腰果、莲子加入米羹中，加白糖拌匀。
4. 藕粉加适量温水调匀，加入米羹拌匀即可。
腰果怎么吃营养价值高
编辑：全民百科
时间：2024-11-10 15:28:00
材料：腰果、莲子、茯苓、薏米、芡实、藕粉、糯米、白糖、
做法：
1. 将腰果、莲子加水煮熟，捞起沥干。
2. 茯苓、薏米、芡实、糯米加水煮软，放入果汁机中打成糊。
3. 将腰果、莲子加入米羹中，加白糖拌匀。
4. 藕粉加适量温水调匀，加入米羹拌匀即可。