出汗有利于瘦身

虽说夏天出汗不一定就会瘦，但是出汗还是有利于瘦身的。

据统计，1g汗水能散发出580大卡的热量。

所以只要合理的运动出汗，同时注意饮食方面，还是可以达到瘦身减肥的效果的。