材料:大米、山药、红薯、红枣、盐。步骤:1. 将山药、红薯去皮洗净,切成丁。2. 大米洗净侵泡10分钟放入电饭煲。3. 然后将红枣去核,山药、红薯放入电饭煲。4. 加适量水,按健煮粥。5. 最后根据个人喜好加入适量盐调味即可。