培养孩子的口味
从婴儿期开始就不要给孩子吃口味过于浓烈的食物，让孩子享受食物天然的味道。
而不要过早的用过甜、过鲜或者过咸的食物去刺激孩子的味觉，使他对于食物味道的要求提高，从而影响他接受其他营养丰富但口味清淡的食物。
保证孩子膳食中营养的均衡
在平时的饮食中，不要因为孩子爱吃甜食，而一味满足孩子或者一点甜食也不让孩子碰，这都是不正确的。
在膳食中，一定要保证给孩子提供多样化的饮食，保证营养的均衡。
逐渐减少甜食的量
也许您觉得让孩子少吃甜食很困难，但您完全可以找一些健康的甜食来代替巧克力、糖果和蛋糕。
比如纯果汁、葡萄干等，这些都是又营养又好吃的甜食。
控制孩子每天吃的甜食的量
从婴幼儿时期开始，就要控制孩子的饮食中摄入的糖分的量。一般来说，孩子每天摄入的糖量不能超过孩子每千克体重的0.5克。
也就是说，如果孩子的体重为15公斤，那么他每天摄入的糖量不应该超过7.5克（15公斤×0.5克）。
把甜食“隐藏”起来
不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就可以看到，伸手就可以拿到的地方。
不要在饭前饭后以及睡觉前给孩子吃甜食
经常让孩子在饭前、睡前吃甜食，会导致孩子得牙病，使孩子食欲下降和发胖。
而在孩子饱餐之后给他吃甜食，则最容易使孩子发胖，而且过多的胰岛素分泌容易诱发糖尿病。
吃完甜食后要让孩子漱口
父母要以身作则。榜样的力量是无穷的。
想让孩子少吃甜食，父母首先要控制自己吃甜食的量，这样才能给孩子树立一个好的榜样。