阴虚气虚怎么食补

1. 阴虚又气虚的人群，日常要经常食用一些滋阴、补气的食物，可以起到饮食调节的作用，推荐食物有：乌鸡、枸杞、黄芪、银耳、黑木耳、蘑菇等，这些食物可以分别食用，也可以搭配食用。

2. 阴虚又气虚的人群，在饮食上宜清淡，宜食当季新鲜的蔬菜和水果，少吃或者不吃辛辣刺激的食物。

3. 阴虚又气虚的人群，要少吃耗气食物。

小贴士

如果症状比较严重的话，食补效果不是很大，需要及时前往医院进行治疗。