芡实和茯苓哪一个祛湿效果好

差不多，区别不大。

中医上芡实性平，味甘、涩，入脾经、肾经，具有补脾止泻、利湿健中等功效；而茯苓性平，味甘、淡，入心经、脾经、肺经、肾经等，具有利水渗湿，健脾宁心等功效，虽说两者功效不一样，但用于祛湿使用的话，区别并不大，都具有很好的祛湿效果，只是从食用口感来说，茯苓的味道比芡实好吃些，祛湿食用茯苓更容易被人们接受。