咖啡因摄入过多

编辑:全民百科 时间:2024-02-11 17:18:09

当我们感到疲惫时,常常靠咖啡或可乐提神。但事实上,虽然咖啡因能带给你快速的刺激,让你保持清醒,但也会让你很快松懈。而且如果下午喝含有咖啡因的饮料,还有可能影响晚间的睡眠质量。

解决方法:如果你是咖啡爱好者,避免在下午喝咖啡,可以用无糖气泡水提神。