第一步：如果吃奶正好赶上换尿布的时间，一定要先换尿布再喂奶。因为宝宝吃饱喝足够后，小肚子会撑得咕咕滴，被妈妈左翻右翻，还被拎起双腿垫尿布，宝宝不吐奶才怪呢！
同理，按摩、抚触、洗澡等都应安排在喂奶前，防止宝宝过多翻动引起溢奶。
第二步：喂奶前，妈妈一定要检查宝宝的鼻腔是否通畅。如果在喝奶的过程中，宝宝的鼻子、嘴巴都被堵住，宝宝会因此窒息，所以，最好先清洁宝宝的鼻腔再吃奶。尤其不能在宝宝大哭后喂奶哦！
第三步：母乳喂奶：妈妈正确的喂奶姿势应坐起抱着宝宝喂奶，因为抱在怀里的宝宝身体倾斜，更容易奶汁流入小肠，使胃部分腾空。然而躺着喂奶，宝宝稍有晃动奶汁就会从食管回流引发吐奶。
瓶装喂奶：奶液充满奶嘴后再给宝宝喂奶，喂奶时奶瓶后部要略高于前部，使奶液始终充满奶瓶前部，千万不能留有空气。
第四步：等宝宝吃完奶后每隔5分钟拍嗝一次，这样可以帮助宝宝进食，阻止空气在宝宝的消化道聚集而引起吐奶。
第五步：为了减少吐奶，在喂食后尽量竖着抱宝宝20-30分钟，如果妈妈抱得手臂累了，也可以采用前背带、后背带、摇篮或使用宝宝椅，等宝宝消化后再让他平躺在床。