1、清洁皮肤
如果长时间上妆而卸妆不彻底，会导致肌肤中积聚过多化妆品残留物，堵塞毛孔，让肌肤不能通畅呼吸，引起脂肪粒的产生，所以要消除脂肪粒，要做好肌肤的清洁工作，定期清理老化角质，疏通堵塞毛孔。
2、精油按摩
使用精油来重点按摩长有脂肪粒的部位，长时间坚持能有效的去除脂肪粒，将保加利亚玫瑰1滴、罗马甘菊1滴、德国甘菊2滴、薰衣草3滴、玫瑰果油3ml、甜杏仁基础油10ml、葡萄籽油20ml充分混合。将备好的精油微涂抹在耳后检测是否过敏，无过敏涂于脂肪粒处，并轻柔的按摩长脂肪粒的地方。
3、磨砂膏按摩
使用面部磨砂膏按摩，能有比较好的去除脂肪粒的作用，可以选用极细微粒子的面部专用磨砂膏来轻轻按摩。
4、用针挑走脂肪粒
（1）先用温水和较柔和的洗面乳清洁干净面部，然后用40度左右的毛巾敷在脸上3分钟左右，让脸上肌肤毛孔打开。
（2）在长有脂肪粒的地方，用按摩膏轻轻的以打圈的方式按摩3分钟，看见脂肪粒上出现白头后，用优质的棉签将按摩膏轻轻擦掉。
（3）接着拿消毒过的暗疮针有刺的那面，将脂肪粒白头挑开，换成消毒过的暗疮针有环的一面轻轻压在挑开脂肪粒上，就能将脂肪粒挑出，最后用棉签沾点酒精在伤口处消毒，以防感染。
5、激光去脂肪粒
激光去脂肪粒是运用特殊能量的激光，将面部的脂肪粒溶解去除，治疗时间短、疼痛轻微，一般不会留下伤口和疤痕。
6、脂肪粒眼膜
一些纯药物成分的眼膜，其中药用成分能够很好的渗透脂肪粒周围肌肤，清除老旧角质，让脂肪粒安全地溶解脱落。如含有的发酵液和水杨酸能够加快脂肪新陈代谢，废旧脂肪排出来了，脂肪粒就能快速成熟，自己干瘪掉落；而柠檬酸收缩毛孔，分解黑色素；水溶性胎盘精华能够提高细胞活性，提升肌肤免疫力。杏仁提取物、玻尿酸和胶原蛋白等10多种植物美容成分，集中护理脂肪粒脱落部位。
7、维生素E去脂肪粒
维生素E是强抗氧化剂，能对抗自由基，帮助抑制过氧化脂质生成，对于去除脂肪粒有一定效果。每晚洗完脸后，用维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀，并按摩15分钟，大概2周左右的时间就能见到效果。