踢毽子30分钟消耗多少热量

编辑:全民百科 时间:2024-06-30 23:00:39

踢毽子强度比较低,运动量不大,三十分钟的锻炼能够消耗大约150千卡的热量,虽然不及跑步和游泳,但是对于运动能力较低的人群也是比较适用的。