哪些是感光食物和水果

编辑:全民百科 时间:2024-03-29 11:00:22

感光食物和水果包括以下这些:

1. 感光蔬菜:红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

2. 深色的食物:深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。

3. 油炸的食物:油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食。

4. 感光水果:柠檬、木瓜、橘子、无花果,等,这些水果让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

5. 除此之外常见的感光食物有:苋菜、土豆、油菜、紫菜、红豆、田螺、九层塔。白天吃了这些感光果蔬后,应避免日晒。