一分钟做多少个波比跳

编辑:全民百科 时间:2024-02-22 09:18:02

波比跳属于一种强度比较大的运动,很考验人体的肌肉力量以及心肺耐力,不同年龄段所要求的层次是不一样的,具体要求如下:

在20-30的这个年龄层次的人群,单次连续至少要完成15个,一分钟内能够做好25个才能算是合格。

在30-40的这个年龄层次的人群,单次连续至少要完成12个,一分钟内能够做好22个才算合格。

在40-50的这个年龄层次的人群,单次连续至少要完成8-10个,一分钟内能够做好15个才算合格。