起居内外保暖

三九天，关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都处于高发期，在起居上一定要注意保暖。

天气寒冷。

此时容易保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。

对于老人家，还应注意室内通风，外出注意保暖，防止呼吸道疾病、心脑血管疾病的发生。