黑豆核桃桑椹粥
原料：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。
做法：同煮粥食，每日1剂。
功效：滋补肝肾、补血安神，适用于肾亏血虚所致的斑秃。
枸杞黑芝麻粥
原料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
做法：以上三味共煮粥。每日食用3次。
功效：补肝肾、益气血，适用于头发早白、脱发等患者。
三子核桃汤
原料：女贞子20克，菟丝子20克，覆盆子20克，核桃12克，瘦猪肉120克。
做法：上述材料洗净，共置瓦煲，加水8碗，煲至出味。
功效：滋阴补肾、益肾固精，适用于头发早白、大量脱发、肤发枯黄等症。