会有一定的水分。
在水芹菜焯水、晒干的过程中其中所含的一些水溶性维生素和多酚类物质等敏感的营养物质会发生一定的流失,营养价值会相对下降,所以建议最好还是以食用新鲜的水芹菜为主。
但在晒干的过程中,其中所含的膳食纤维素、矿物质、耐热型的维生素和矿物质也将被浓缩,蔬菜的口感也会得到改变,如果想改变口味的话,也可以将水芹菜晒干后再吃。
会有一定的水分。
在水芹菜焯水、晒干的过程中其中所含的一些水溶性维生素和多酚类物质等敏感的营养物质会发生一定的流失,营养价值会相对下降,所以建议最好还是以食用新鲜的水芹菜为主。
但在晒干的过程中,其中所含的膳食纤维素、矿物质、耐热型的维生素和矿物质也将被浓缩,蔬菜的口感也会得到改变,如果想改变口味的话,也可以将水芹菜晒干后再吃。