奶茶的糖分、油分、热量都很高，完全没有营养价值，它被认为是垃圾食品。添加到奶茶中的奶精大多是由椰子油制成的，喝多了会发胖，脂肪会堆积在肚子上，形成中宽体型。很多习惯喝奶茶的人都想减肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含有大量饱和脂肪酸，会加速体内胆固醇的产生，血脂也会迅速上升，导致动脉硬化，长期大量食用可能导致高血压、糖尿病等慢性病。
有统计显示，大量喝奶茶三个月以上会增加血脂和胆固醇。奶茶只是油和糖的组合，因为奶精不是奶制品。奶茶含有大量糖分，几乎不含钙。根本不能补钙，对身体危害很大。最好不要天天喝奶茶，一周顶多喝一、两杯解个馋即可。