凉拌木耳吃了有什么好处

养血驻颜

木耳中的含铁量非常丰富，所以经常吃木耳能够帮助养血驻颜，让肌肤变得更加红润，还可以帮助防治缺碘性贫血等症状。

预防血栓

木耳中含有非常丰富的维生素k，这种物质能够减少血液凝块，预防血栓症等症状的发生，所以具有非常有效的治疗动脉粥样硬化以及冠心病的功效和作用。

清胃涤肠

木耳中的胶质可以帮助我们把残留在体系化系统中的灰尘杂质等吸附集中起来，排出体外，从而起到清胃涤肠的功效和作用。